如果你正在尝试想出新的创意写作主题，冥想可能不是你的首选。但冥想可以帮助产生书籍创意。
冥想就是要清空你的思绪。当你的思绪摆脱了一天的压力时，写作的灵感就会浮现出来。
它还能帮助你专注于当下。这可以让你进入一种“心流”状态，创造性思维自然而然地产生。
一项研究表明，只需 10-12 分钟的冥想就足以培养创造力并帮助您想 挪威号码数据 出各种想法。如果您想进行引导式冥想，只需按照以下步骤操作：
找到一个安静、舒适的地方坐下。
设定时间限制。
闭上眼睛。
深吸一口气，专注于感觉。深深地吸气、呼气。
在精神上“扫描”你的身体。放松你身体紧张的任何部位。
如果你走神了，不要责怪自己。重新集中注意力在呼吸上。
继续，直到计时器响起。
冥想就是这么简单。尝试在冥想后立即进入头脑风暴环节。您可能会发现自己想出了有趣的话题和更好的想法。
思考你的经历
你可能觉得自己没有 写书所需的生活经验。但秘诀是：无论你拥有什么样的生活经验，那都是正确的生活经验。
你可以写任何东西——道德困境、面临的挑战、童年记忆等等。
对自己的生活进行一点自我反省，可以帮助你从不同的角度思考更多的想法。
首先考虑一下你的知识。也许你是某个领域的专家，并且对该领域有广泛的了解。
接下来，想想你的个人生活经历。这包括爱好和家庭动态等。也许你喜欢航海。也许你在芝加哥长大。也许你曾与亲密的家庭成员一起度过了艰难的癌症诊断。
这些可能看起来像是随机主题。但每一个都可以帮助您填满空白页。
底线：不要低估你的生活经历。你可能在不知不觉中就拥有大量的想法。“写你所知道的”这句话之所以如此普遍是有原因的。从现实生活经历开始会让你更容易写作而不会感到卡壳。