如何缓解假期宿醉

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这是放纵的季节。当我们为一年中这个欢乐的时节做准备时，不用说，大多数人都会喝加了酒的蛋酒、香槟和其他节日鸡尾酒。在当时，这似乎是一种无害的乐趣，但过度放纵会损害你的身体，有些人会留下节日宿醉的忧郁。

克里斯托弗·卡拉帕伊 (Christopher Calapai) 博士 建议采用以下自然疗法来摆脱令人讨厌的宿醉：

也喝水和其他液体！
[外出] 前喝足量的水 — 至少 6 到 8 杯，加一点柠檬或橙子，它们呈酸性，可以平衡你的 pH 值。如果做不到这一点，可以用含电解质的饮料补充水分并清除体内的杂质。例如，第二天早上喝运动饮料、椰子水或肉汤来补充盐和钾。

使用姜
姜 富含维生素和矿物质，是缓解胃部不适的良药。加入蜂蜜，因为蜂蜜含有果糖，可帮助身体代谢和燃烧体内残留的酒精。



阿尔卡·塞尔泽
让身体吸收不同类型的气泡水！碱性苏打水含有碳酸氢钠（也称为小苏打），它可以通过中和胃酸来帮助缓解胃部不适。

疯狂吃香蕉
当你喝下天堂水时，大量的钾会被从你的身体中排出。香蕉 土耳其号码数据 富含钾，它会让你精神抖擞，身体可能需要它！

锻炼
即使您不喜欢它，它也能帮助刺激内啡肽的释放，从而使您在宿醉后恢复时心情更好、精神状态更好。

复合维生素
喝酒前服用一粒维生素补充剂，第二天早上随餐服用一粒。这是补充因喝酒而损失的维生素的好方法，因为酒精是一种天然的利尿剂。

吃大餐之前
我们都知道沉浸在庆祝活动和欢乐中是怎样的感受。但是如果你能记住这一点，情况就会大为改观。一顿大餐会覆盖你的胃壁，帮助更好地吸收酒精。