有益于你的身体

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你的身体也有自己的声音——当身体出现问题时，它会让你知道！如果你把重要的想法憋在心里，内化或不说出你想说的话，就会造成很大的紧张、压力和情绪失衡。这些精神和情绪压力源会像体内的毒素一样积聚，导致疲劳、疼痛和疾病。当你不说出真正重要的事情时，你的身体会受到直接影响，所以尊重你和你的身体，看看还有什么可能：

我可以用什么方法来滋养和照顾我的身体，让它消散并放下我一直坚持的东西？
我可以与谁交谈，我还有哪些尚未考虑的选择？
怎样才能让我和我的身体感到清醒和轻松？
如果我愿意分享我一直不愿意说的话，会发生什么改变？
每当我们决定没有选择或权力表达自己的想法时，我们的情感和 芬兰数字数据 身体健康就会受到损害。你永远有选择权，你永远有发言权。你愿意用自己的声音为自己和身体创造更多吗？

在世界上发出自己的声音是你能做出的最有力的选择和承诺之一。当你愿意畅所欲言，不评判自己或他人时，当你愿意好奇、提问并贡献自己独特的观点时，你就会成为激励和邀请他人效仿的榜样。