要想弄清这个问题，一个有用的第一步就是确定你的职业生涯发展总体主题。这需要用广阔的视角来看待你的生活和事业，正如麻省理工学院管理学者约翰·范马南所倡导的那样。你的主题提供了一个框架，帮助你理解你现在的处境，并在更广泛的工作和生活事件中定位这种处境。它们涵盖的不仅仅是你的兴趣或你自我描述的优势，尽管这些可以帮助你更广泛地理解。它们也涵盖的不仅仅是你拥有的技能或知识，或者你在他人中享有的支持或声誉。在某种程度上，你的主题将反映你为什么、如何以及与谁一起工作。然而，它们也将把你为什么、如何以及与谁一起工作联系在一起。它们将反映你现在的身份和你的生活和工作状况。它们将借鉴你过去的经验并展望未来的行动。
了解职业生涯的另一种补充方法是绘制一条视觉时间轴。与确定主题一样，这种方法也立足于现在，反思过去并为未来做准备。它还要求从宏观角度看待你的处境，同时考虑个人和环境因素以及它们之间的关系。此外，绘制图表可以让你表达可能难以用言语表达的敏感或复杂问题。
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程序大致如下：留出一个小时的时间。拿一张相对较大、干净的纸张和一套彩色记号笔。从左边开始，写下你第一次思考成年生活和事业的时间，在右边结束，写下你对未来的看法。找到一种方法来指出将你带到现在并让你以现在的方式看待未来的主要生活和事业事件。使用符号（例如快乐和悲伤的面孔、火柴人）和图像来显示你与之互动的关键人物、团体、雇主和机构。让你的画面在你进行过程中与你交流，这样一副图像就会引出另一副图像，画面就会成为更丰富的信息来源。如果你的画面变得太乱，或者空间不够，你可以稍后重新绘制。这一个小时的主要目的是捕捉你脑海中浮现的东西。
下一步——这也是你从值得信赖的朋友或顾问那里受益最多的地方——是谈论你的画，做笔记或让别人记下你画的内容。谈论你的画可以帮助你找出并整理你现在的生活和事业中最重要的东西。
解开生命之链
如果你觉得自己在生活和家庭义务中很难找到一份有意义的职业，那么换一种理解方式可 员工数据 能会有所帮助。麦吉尔大学的玛丽·迪恩·李和她的同事建议，你可以把你从过去到现在的生活历史想象成一组相互纠缠的线索，代表个人、工作、家庭和社区。有了这幅图，你就不会太关心事件的时间顺序，而是关心随着生活的发展，你的不同生活线索是如何走到一起或纠缠在一起的。
要尝试这种方法，请思考三件事：首先，在特定时间点发生了什么事件——找到工作、被解雇、调动、孩子出生、家人患病、失去亲人，还是其他什么？第二，你采取了哪些具体行动？这些可以反映出你在应对相关事件时做出的选择，例如接受或拒绝工作机会或请假来养家糊口。或者，它们可以是你主动采取的行动，例如寻找新的机会或建立新的联系。第三，随着时间的推移，发生了哪些逐渐的发展影响了你的生命线如何协同工作？更深入地了解你自己的生命线在过去是如何纠缠在一起的，可以让你在未来更好地解开它们。