惊恐发作？很多一线明星也一样！

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美国有超过 4000 万成年人患有焦虑症和恐慌症。尽管名人享有特权，但他们在恐慌症发作方面也不例外。无论是一次性事件还是他们一直在努力应对的事情，应对恐慌症发作从来都不是一件容易的事。

最近，吉赛尔·邦辰在媒体和她的新书中描述了她年轻时经历的令人虚弱的恐慌症，以及这些症状如何几乎导致她自杀。吉赛尔并不是唯一一个承认自己曾经或现在患有恐慌症的名人。其他名人包括 莉娜·邓纳姆、凯特琳·詹纳、艾玛·斯通、艾丽·古尔丁、阿曼达·塞弗里德和约翰·梅尔。 我们向 萨纳姆·哈菲兹博士寻求一些见解，了解普通人如何克服恐慌症。好消息是，康复 匈牙利 数字数据 是可能的，不需要一线明星的预算。


以下是一些无需花费太多钱就能应对恐慌症的方法。

什么是恐慌症？
惊恐发作通常突然发生，没有任何征兆。它们可能随时发作 — 开车时、逛商场时、熟睡中或在商务会议中。惊恐发作可能偶尔发生，也可能频繁发生。惊恐发作有很多种，但症状通常在几分钟内达到高峰。惊恐发作平息后，您可能会感到疲惫不堪。哈菲兹博士指出：“惊恐发作最糟糕的一点是强烈害怕再次发作。当身体突然经历肾上腺素激增，超过任何可察觉到的危险或威胁时，就会发生惊恐发作。”